营养菜谱简单家常做法？儿童营养菜谱简单家常做法

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本文目录

1. 5岁儿童营养餐家常做法
2. 儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁
3. 最佳营养半流质食物的儿童做法

5岁儿童营养餐家常做法

5岁儿童的营养餐食谱做法一

香煎土豆饼

材料

土豆 
，鸡蛋2个，营养营养青蒜，菜谱菜谱香菜 ，简单家常简单家常面粉
，做法做法盐，儿童五香粉 ，营养营养油

做法

1、菜谱菜谱土豆两个擦丝，简单家常简单家常用水淘洗下，做法做法然后打两个鸡蛋，儿童加入青蒜和香菜，加面粉(根据自己喜欢菜多还是少 ，可酌量加水和面粉)，调成稠糊状，然后加盐和少许五香粉。

2  、平底锅加油，微热时 ，用筷子拨些菜糊进去 ，调整成圆饼状，小火慢煎至两面黄色 。

5岁儿童的营养餐食谱做法二

拔丝香蕉

材料

香蕉2根，白糖150g ，色拉油1000g(实耗80g)
 ，生粉300g  ，吉士粉20g，面粉20g ，鸡蛋1枚，熟芝麻5g

做法

1 、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。

2
、鸡蛋打入碗内
，加入生粉 、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用
。

3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊 ，下油锅炸至色泽金黄捞出 。

4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金黄色出丝时  ，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。

5岁儿童的营养餐食谱做法三

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药
，糯米粉
，鸡精，盐 
，胡椒粉，牛奶，面包糠，泰式甜辣酱

做法

1、土豆、山药洗净上锅蒸熟
。

2、土豆趁热捣碎成泥 ，山药去皮切小丁。

3 、土豆泥里兑入少许糯米粉  、山药丁、鸡精 、盐、胡椒粉
、牛奶搅拌均匀 。

4、放在备好的面包糠中，两面都裹上面包糠 。

5 、下锅开始炸，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱。

儿童营养菜谱家常菜做法3-5岁

1、豌豆炒虾仁
 ，先要准备材料：豌豆20克 ，海虾4只 ，花生油、盐各少许，香油1滴 ，豌豆洗净后，切碎；虾去头去尾 ，挤出虾仁 ，剔出泥肠 ，油锅烧热，下入虾仁爆炒后，再下入豌豆碎，加一点水，焖煮一下，加盐 ，滴入香油即可
。

2、蔬菜小杂炒，材料
：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药各20克，植物油 、盐
、鸡精
、香油各少许 ，水淀粉
、高汤各适量
，将所有蔬菜材料切成片，备用，油锅烧热
，放入胡萝卜片、土豆片 、山药片、煸炒片刻 ，再放入适量高汤 。烧开后加入蘑菇片、黑木耳和少许盐，烧至原料酥烂，加一点点鸡精，然后用水淀粉勾芡
，再淋上少许香油即可
。

3、猪肝丸子，材料
：猪肝80克，鸡蛋1个 ，菠菜1棵 ，番茄半个，植物油适量 ，淀粉 、料酒、盐、姜末各少许，猪脚洗净后，切碎；菠菜洗净后 ，用热水焯过，挤干水分 ，切成末；番茄洗净，切碎 ，将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌均匀
，然后加盐、姜末 、料酒和淀粉，做成猪肝丸子，上油锅烧热后 ，下入番茄碎炒出汁后，加入猪肝丸子，再添少量的水焖煮至熟，即可。

4、肉末圆白菜，材料 ：肉末40克，圆白菜60克，鸡蛋1个，姜末少许  
，植物油适量，盐少许
，圆白菜洗净后，撕成小块；肉末加鸡蛋搅拌均匀，起油锅，烧热后，下入姜末和肉末炒香，接着倒入圆白菜，大火煸炒6分钟左右 ，加盐调味即可。

最佳营养半流质食物的做法

半流质食物菜谱可以选择以下食物，例如白米粥 、肉末碎菜粥 、蒸蛋羹、蛋花汤、牛奶
、鲜果汁、煮果子水 ，西红柿汁、菜泥、肉汤 、肝唐、少量嫩肉丝、鱼丸、鱼片等 。下面是具体的一天半流食食谱，早餐：大米粥，蒸蛋羹；

早上加餐：牛奶，泡蛋糕；

午餐：馄饨；

下午加餐：面片汤；

晚餐：热汤面（挂面  、肉臊子、碎青菜）；

晚上加餐：小米粥

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